03 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 60,55g | Prot: 71,29g | Karb: 177,04g.
Kahvaltı: Mis Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ramazan Pidesi, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çökelek, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Kuru Erik. Öğle Yemeği: Ülker Metro, Ramazan Pidesi, Etli Patates, Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Ispanak. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|