03 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 45,81g | Prot: 78,94g | Karb: 78,92g.
Kahvaltı: Gutfried Geflügel-Cocktail-Würstchen, Heidelbeermarmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gut & Günstig Kaffeeweißer, Schär Meisterbäckers Classic (27g). Öğle Yemeği: Milsa Kokosnuss Drink, Lizza Low Carb Brot, Ei. Akşam Yemeği: Yokebe Yokebe Forte. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. devamı için...
|
|
2452 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 9 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|