03 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 54,26g | Prot: 75,81g | Karb: 192,55g.
Öğle Yemeği: Barilla Pesto Basilico e Peperoncino, Cucina Tortelloni Spinat-Ricotta, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Tomaten, Gelbe Paprika, Lidl Hass Avocado, REWE Mischsalat, Kattus Condimento Balsamico Himbeere. Akşam Yemeği: Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Gräfschafter Aufbackbrötchen. Aperatifler/Diğer: Kakao und Zucker-Gemisch (mit Magermilch), Reeva Leckere Instant Nudeln. devamı için...
|
|
1853 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|