03 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 56,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 45,17g | Prot: 110,45g | Karb: 107,19g.
Kahvaltı: Azeitonas, Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese Light, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Café, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha. Öğle Yemeği: Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva, Tomates, Repolho, Molho de Tomate Caseiro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Italac Leite Semidesnatado. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|