03 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 13,37g | Prot: 90,46g | Karb: 259,07g.
Kahvaltı: Цикорий с Молоком, Виноград, Мёд, Cracotte Cracotte au Froment. Öğle Yemeği: Щука Жареная, Amora Sauce Crudité, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Зефир, Щука Жареная, Зеленый Листовой Салат, Малина, Черника. Aperatifler/Diğer: Blédina Compote, Смесь Сушеных Фруктов, Сушки, Арбуз. devamı için...
|
|
1879 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|