03 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 79,06g | Prot: 73,28g | Karb: 243,91g.
Kahvaltı: McDonald's Latte Macchiato (Regular), Elstar, Rio D'oro Blutorangensaft, Gurke (Geschält), Kohlrabi. Öğle Yemeği: Olivenöl, Marmelade, Aldi Blattspinat, Harzer Harzer Käse, Aldi Paprika Rot, Eisbergsalat, Rote Tomaten, Dattel, McDonald's Latte Macchiato (Regular). Akşam Yemeği: McDonald's Latte Macchiato (Regular), Eis am Stiel, Aioli, Bio Bio-Brot-Mixkiste, Veggie Street Vegetarische Streichcreme Papaya-Curry, Möhren, Kiwi, Patros Fetakäse. Aperatifler/Diğer: Storck Werthers Original. devamı için...
|
|
2471 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Ev İşi - 3 saat, Kitap Okuma - 5 saat, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 45 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 1 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EllaBella018 Kilo Geçmişi
|