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Após 4 dias de viagem, com muita comida diferente e sem paranoia, e pouquíssima água comparado com o que consumo normalmente. Sabia que ia aumentar o peso. Está tudo certo, já voltei para o foco hoje e até final de semana perco o que ganhei.
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69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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911 kcal
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Yağ: 28,98g | Prot: 42,17g | Karb: 122,56g.
Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Masterfoods Molho de Mostarda, Contra-filé, Farofa, Carrefour Pepino em Conserva, Alface, Batata Inglesa Cozida. Akşam Yemeği: Tomates Cereja, Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares , Walmart Queijo Mussarela, Quaker Farelo de Aveia. Aperatifler/Diğer: Mel, Café, Maçã. devamı için...
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Haftada 3,2 kg alıyor
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