14 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 34,12g | Prot: 69,89g | Karb: 143,01g.
Kahvaltı: Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Сахаром, Мультизерновой Хлеб. Öğle Yemeği: Цветная Капуста, Рис Вареный, Свиная Корейка (Вырезка), Суп Грибной. Akşam Yemeği: Печеночные Оладьи, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Водка. Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Мандарин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|