03 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 95,88g | Prot: 36,48g | Karb: 144,90g.
Kahvaltı: Песочное Печенье, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Льняное Масло, Перекресток Кулич Пасхальный, Слабое Кофе с Сахаром, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Сваренное Вкрутую Яйцо. Akşam Yemeği: Вода, Песочное Печенье, Тавр Сосиска Ганноверская, Слабое Кофе с Сахаром. devamı için...
|
|
2596 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Sauna - 15 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kseniya 2021 Kilo Geçmişi
|