03 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 65,09g | Prot: 163,24g | Karb: 74,91g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Crumbled Bacon, Kirkland Signature Shredded Mozza-Cheddar Cheese, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Organic Free Range Eggs, Joseph's Wrap. Öğle Yemeği: Pita Bread, Chicken Dark Meat (Roasting, Cooked, Roasted) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Dry Grated Parmesan Cheese, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Apples . devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|