03 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 46,00g | Prot: 55,75g | Karb: 67,46g.
Akşam Yemeği: Minute Maid Jus d'orange, Old El Paso Tortillas de Maïs Nature, Soupe, Salade Composée, Aile de Poulet et la Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Pâtes Fraîches (Cuites). devamı için...
|
|
2648 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique 3 - 55 dakika, Vélo elliptique 1 - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|