04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2924 kcal
|
Yağ: 102,98g | Prot: 230,22g | Karb: 283,22g.
Kahvaltı: Отруби Ржаные, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Do4a Lab Omega-3, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая. Öğle Yemeği: Кабачки Тушеные, Do4a Lab Omega-3, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Кабачки Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Do4a Lab Omega-3. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Банан, Грецкие Орехи, Skills Протеин Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|