04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 26,69g | Prot: 82,73g | Karb: 172,46g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Cappuccino, Brioche. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Pane Integrale, Coop Bresaola della Valtellina I.g.P.. Akşam Yemeği: Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%. Aperatifler/Diğer: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Chiquita Banana. devamı için...
|
|
3062 kcal
|
Egzersiz:
İş - 4 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|