|
Well...if you're sick of staying on the same weight I guess there is always gaining. I was thinking of going DOWN though when I wanted the scale to change.
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2456 kcal
|
Yağ: 93,83g | Prot: 70,20g | Karb: 328,44g.
Kahvaltı: glazed donut, Cream (Half & Half), cane juice, coffee. Öğle Yemeği: Butter (Salted), Sprouted Wheat Bread, Cottage Cheese, Iceberg Lettuce, Tomato, Cucumber, Romaine lettuce, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Akşam Yemeği: Georgia Mud Fudge Blizzard (Small), Chicken. Aperatifler/Diğer: Twizzlers Cherry Pull 'N Peel, Oatmeal Creme Pie, Water, tootsie roll, Nilla Wafers, Fruit Snack Pouches -Mixed Fruit (Welch's). devamı için...
|
|
2269 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|