|
c'est mieux!
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 29,99g | Prot: 39,62g | Karb: 166,43g.
Kahvaltı: Sucre, Thé Vert, Banane. Öğle Yemeği: Sandwich Jambon Beurre. Akşam Yemeği: Yofrutta Fruit King, Trader Joe's Clementines, Pain au Fromage. devamı için...
|
|
2580 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|