|
С марта месяца не могу взять себя в руки и начать опять заниматься, придерживаться хоть какого нормального питания, не говорю уже про пп. И такие отношения не только с питание и спортом. Не знаю как собраться 😒
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 74,28g | Prot: 118,70g | Karb: 155,06g.
Kahvaltı: Корица, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Плов, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Плов. Aperatifler/Diğer: Чиа Пудинг, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Попробуйте ещё разок-все обязательно получится 🤗, главное - чтобы Вы этого сильно захотели, удачи😊😘😘😘😘
06 May 21 üye tarafından: losen75
|
06 May 21 üye tarafından: tatyana.nikitina.97
|
Аналогичное состояние. Карта в фитнес клуб закончилась и не могу себя перебороть купить новую и ходить туда, просто не могу. После ковида, который в клубе как раз и подцепила, прям шарахаюсь от него, людей там и тренировок. Да и, видимо, приелось, разнообразия в расписании третий год нет. Бегаю на улице через день по 8-10км, НО жру как не в себя. Не могу никак опять вести подсчёт, меня хватает максимум на 1-2 дня. Как итог, кг растут и кость в ширь тоже. Но как себя встряхнуть и перебороть?!! Как?!!
06 May 21 üye tarafından: kseniya8709
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tatyana.nikitina.97 Kilo Geçmişi
|