04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 50,29g | Prot: 40,65g | Karb: 147,31g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Beng-Beng Beng Beng Drink. Akşam Yemeği: Mie Ayam, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Keripik Singkong, Melon, Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nillayanuar4 Kilo Geçmişi
|