04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 47,87g | Prot: 82,48g | Karb: 201,01g.
Kahvaltı: ВкусВилл Кулич Пасхальный, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Сыр Домашний, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Akşam Yemeği: J7 Апельсиновый Сок, Печень Говяжья Жареная, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Вдохновение Шоколад Классический, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Лаваш Тонкий, Good Food Манго Сушеное. devamı için...
|
|
1745 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 34 dakika, Temizlik - 10 dakika, планка - 1 dakika, Cross Trainer - 4 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|