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Oh non ! Comment ça se fait ?
Je suis super triste et déçue. Aujourd’hui mon objectif était à 72,7 et pourtant hier j’ai marché, peu mangé, j’ai été active ! Je ne comprends pas.
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73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1269 kcal
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Yağ: 59,68g | Prot: 50,04g | Karb: 137,57g.
Kahvaltı: Tomates Rouges (en Conserve), Jardin Bio Fèves au Naturel, Lactel Lait Demi-Écrémé, Cardons, Oignons, Beyond Meat Beyond Sausage, Jardin Bio Fèves au Naturel, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Huile d'Olive Extra Vierge. Öğle Yemeği: Fraises, Couscous (Cuit), Couscous légumes et agneau. Akşam Yemeği: Kefir, Radis, Soupe de fanes de radis. Aperatifler/Diğer: Compote de Pommes Non Sucrée, Fraises. devamı için...
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1909 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 4,2 kg alıyor
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 Yorumlar
Les effets arrivent souvent qlq jours après, un peu de patience et de persévérance 😉 bon courage
04 May 21 üye tarafından: gahelle13
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T'inquiètes le poids varie naturellement avec de l'eau etc, ça ne veut pas dire que tu as restocké du gras 😉 C'est pour ça qu'on déconseille de se peser tous les jours, ça peut déprimer pour rien 😉🤗 regarde l'évolution de ton poids sur 1 semaine avant de tirer les conclusions de tes efforts 😃
04 May 21 üye tarafından: Anne Louis Aka
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Pas de panique nous les femmes et le cycle menstruel, notre poids fluctue car ça joue sur la rétention d’eau. Il faut regarder sur le long terme. Courage !
04 May 21 üye tarafından: LauraLeChat
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Merci Laura,Anne, Gahel 🙏🙏🙏
Vous avez raison, et pourtant je le sais qu’il ne faut pas se peser tous les jours, SURTOUT PAS juste après un bon résultat (le mien de la veille où j’étais passée sous les 73!!). Merci pour vos encouragements, ils me redonnent la pêche! 🥳🥳🥳 Bonne journée 🥰
04 May 21 üye tarafından: darlingcathy
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Après tu peux te peser tous les jours mais il faut vraiment garder du recul🤓. Tu peux regarder sur un de mes derniers posts, j'ai mis mes variations de poids sur 2 semaines sachant que j'essaie de me stabiliser... Tu verras ça varie pas mal (et j'ai pas pris de gras hein, je continue même à m'affiner car je gagne du muscle 💪) 🤗
04 May 21 üye tarafından: Anne Louis Aka
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Ne lâche pas, Cathy. Les résultats seront là prochainement. Les efforts finissent toujours par payer. 😊
04 May 21 üye tarafından: maya.frjenesuispas1numéro
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Ne regarde pas ton poids trop souvent ça va finir par te décourager je t’assure, fais une pensée une fois par semaine voir toutes les deux semaines sinon tu vas avoir une baisse de moral, culpabiliser et manger encore plus. Les efforts que tu fournis grâce à ton sport vont payer ne décourage pas 💕
05 May 21 üye tarafından: Clara.shz
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05 May 21 üye tarafından: Clara.shz
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darlingcathy Kilo Geçmişi
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