04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
743 kcal
|
Yağ: 23,81g | Prot: 34,08g | Karb: 100,88g.
Kahvaltı: Ispanak, Yumurta, Siyah Zeytin, Tahin Pekmez, Çökelek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ramazan Pidesi. Öğle Yemeği: Ramazan Pidesi, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|