04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 54,45g | Prot: 71,17g | Karb: 183,45g.
Kahvaltı: Mûres, Myrtilles, Kiwi, Fruit de la Passion, Beurre de Cacahuètes, Thé sans Sucre, Delisse Lait Demi Écrémé, Canderel Sugarly Morceaux, Datte. Öğle Yemeği: Pâtes (Cuites), Carrefour Macédoine de Légumes, Carrefour Bio Saumon Fumé, Carrefour Mini Blinis, Houmous. Akşam Yemeği: Président Camembert , Herta Tendre Noix Supérieur, Elle & Vire Carré Frais, Heudebert Les Crackers Nature, Andros Compote Pomme Banane, Italiamo Courgettes Grillées. Aperatifler/Diğer: Datte, Pringles Original, Candia Candy'up Chocolaté. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|