04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 70,29g | Prot: 107,78g | Karb: 251,52g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , ВкусВилл Печенье Сдобное Галилейское с Лимонными Цукатами, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа, Банан. Öğle Yemeği: У Палыча Кулич От Палыча, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Пятерочка Груша Сезонная . Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Куриные Котлеты, Цветная Капуста на Пару, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир". Aperatifler/Diğer: У Палыча Кулич От Палыча, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|