04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2867 kcal
|
Yağ: 89,04g | Prot: 194,16g | Karb: 323,08g.
Öğle Yemeği: Blåbär, Alpro Soya Original, Smoothie alpro kiwi banan. Akşam Yemeği: Sötpotatis, Yi-Pin Alspånsrökt Tofu. Aperatifler/Diğer: Russin, Eldorado Chilinötter, ICA Micro Pop, Friggs Chiafrö & Havssalt, Kaffe, Risenta Pumpakärnor, Eldorado Bananchips, Russin, Cashewnötter, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, Friggs Chiafrö & Havssalt, Mango, Star Nutrition Soy Protein Isolate , Star Nutrition Soy Protein Isolate , Star Nutrition Soy Protein Isolate , Star Nutrition Soy Protein Isolate . devamı için...
|
|
3055 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|