04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 55,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 49,50g | Prot: 123,45g | Karb: 111,83g.
Kahvaltı: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Hellmann's Maionese Light, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa. Akşam Yemeği: Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Aperatifler/Diğer: Café, Goiaba Vermelha. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|