04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 51,05g | Prot: 134,89g | Karb: 125,26g.
Kahvaltı: Chikalab Chika Sport Milk Protein Chocolate , Савушкин Продукт Творог 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Молоко 2,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Салат, Картофель (с Кожурой), Кунжутное Масло, Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream . Akşam Yemeği: Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Белый Город Молоко 2,5%, BIG WHEY Протеин, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Салат, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Кунжутное Масло, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chikabar Oreo. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alinapylneva12345 Kilo Geçmişi
|