04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 51,23g | Prot: 133,15g | Karb: 185,96g.
Kahvaltı: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g), ESN Iso-Whey Hardcore - Raspberry, REWE To Go Ingwer Shot, Pote Chilli Con Carne. Öğle Yemeği: Müller Milch Reis High Protein Klassik, Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. Akşam Yemeği: Almette Kräuterfrischkäse, Hefezopf, Süße oder Zartbitterschokolade, Strauchtomaten, Couscous, Hähnchenbrustfilet, Lidl Mozzarella Light, REWE Beste Wahl Tortellini Rindfleisch , Warsteiner Radler Alkoholfrei . Aperatifler/Diğer: Granforno Grissini Sesam. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|