04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 58,98g | Prot: 138,24g | Karb: 179,28g.
Kahvaltı: Café, Salsa Roja, Tortillas de Harina, San Rafael Jamón Real Pavo, Caperucita Queso Manchego Deslactosado LIGHT, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Öğle Yemeği: Cereales Don Luis Granola sin Azúcar Añadida, Yoplait Griego sin Azúcar Fresa, Papaya, Champiñones Cocidos, Verduras al Vapor, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Akşam Yemeği: San Rafael Jamón Real Pavo, Caperucita Queso Manchego Deslactosado LIGHT, Ligeritas Tortillas, Kraft Queso Parmesano Rallado, Macarrones o Fideos con Queso. Aperatifler/Diğer: Nescafé Café de Olla. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|