04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2307 kcal
|
Yağ: 109,73g | Prot: 114,96g | Karb: 214,79g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлебцы с Томатом, ВкусВилл Рулет с Маковой Начинкой, Hochland Сыр Плавленый со Швейцарским Сыром, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, ВкусВилл Мусс Творожный с Грушей, Prime Kraft Протеин, ВкусВилл Каша Льняная, Избенка Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сок Яблочный Прямого Отжима, Вареное Яйцо, Hochland Сыр Плавленый со Швейцарским Сыром, ВкусВилл Хлебцы с Томатом, ВкусВилл Суп-Крем Куриный. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Рататуй. Aperatifler/Diğer: Beerka Фисташки Жареные Соленые, ВкусВилл Крекер Крендель Солёный, Prime Kraft Протеин, Избенка Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|