04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
153,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 62,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 38,22g | Prot: 92,26g | Karb: 94,87g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Oscar Mayer Traditional Bacon, Bob Evans Scrambled Egg Whites (1 Egg). Öğle Yemeği: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Cooked Perfect Turkey Meatballs, Quinoa (Cooked), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Broccoli . Akşam Yemeği: Steamed or Boiled Shrimp, Mixed Salad Greens, Tuna. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|