04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 81,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
375 kcal
|
Yağ: 13,56g | Prot: 26,33g | Karb: 40,83g.
Kahvaltı: Goiaba Vermelha. Öğle Yemeği: Tirolez Queijo tipo Cottage, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ateliê do Sabor Salada de Mussarela de Búfala. Akşam Yemeği: Pipoca, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Queijo Branco, Laranja Pêra. devamı için...
|
|
3314 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|