29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 38,03g | Prot: 88,25g | Karb: 97,11g.
Kahvaltı: Leite com Chocolate (Magro), Bauducco Torrada Integral. Öğle Yemeği: Alface de Folha Verde, Liv Up Brócolis no Vapor, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas. Aperatifler/Diğer: Extra Uva Rubi, Itambé Iogurte Desnatado Fit. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|