01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
876 kcal
|
Yağ: 30,90g | Prot: 53,41g | Karb: 102,47g.
Kahvaltı: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Mamão Formosa, Pitaya, Uvas. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Liv Up Brócolis no Vapor, Alface de Folha Verde, Salada Vinagrete. Akşam Yemeği: Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Integral, Batata Doce Cozida, Leite com Chocolate (Magro). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|