02 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 46,50g | Prot: 47,78g | Karb: 75,83g.
Öğle Yemeği: Mexerica, Água com Limão, Cebola Roxa, Alface de Folha Verde, Costeleta de Porco Frita, A Granel Brócolis Refogado, Abobrinha Cozida. Akşam Yemeği: Atum Enlatado, Abobrinha Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Aperatifler/Diğer: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Leite com Chocolate (Integral). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|