04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 81,29g | Prot: 98,05g | Karb: 32,97g.
Kahvaltı: Hacendado Bebida de Soja, Nescafé Café, Edulcorantes (Sacarina), Edulcorantes (Sacarina), Nescafé Café, Hacendado Bebida de Soja. Öğle Yemeği: Hacendado Chuletas de Aguja. Akşam Yemeği: Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza (41g), Pascual Bifrutas Tropical Zero, Hacendado Longaniza Clásica Extra, Carrefour Queso Curado, Huevo. devamı için...
|
|
1961 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Pilates - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sanrodriguez96 Kilo Geçmişi
|