04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 33,29g | Prot: 88,49g | Karb: 122,52g.
Kahvaltı: Nespresso Espresso, Kiwi Fruit, Compliments Pure Maple Syrup, Soignon Salad Topper, La Sierra Serrano Ham, Tomatoes, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Gallo Extra Virgin Olive Oil, White Rice Flour , Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting) , MC Dairy Pressed Cottage Cheese, Egg. Öğle Yemeği: Baked or Broiled Cod, Garlic , Gallo Extra Virgin Olive Oil, Green Giant French Style Green Beans, Buckwheat . Akşam Yemeği: President's Choice Balsamic Vinegar of Modena, Soignon Salad Topper, Onions , Tomatoes, La Sierra Serrano Ham, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Dark Chocolate Coconut, Watermelon , Fontaine Sante Sorbet Mango, Pure Protein Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|