|
Didn't follow that great this weekend. We did a lot of sledding/snowboarding on Saturday, and Super Bowl Sunday is technically the day I decided last year to start this thing, so I celebrated. Back on track today.
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 35,25g | Prot: 43,86g | Karb: 108,66g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free Hazelnut Creamer. Öğle Yemeği: Pringles Stix, M&Ms pretzel, Sweet Pepper, Yellow Sweet Pepper, Celery. Akşam Yemeği: Ragu Light Alfredo Sauce, Light Pork Sausage, Kroger Chicken Breast, Egg, Birds EyE Asian Medley. Aperatifler/Diğer: Mission Tortilla Strips, 100 calorie nutty buddy bar. devamı için...
|
|
2501 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 25 dakika, BMR - 14 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|