05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2945 kcal
|
Yağ: 101,53g | Prot: 173,36g | Karb: 334,59g.
Kahvaltı: Хлебодар Рулет с Маком, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, ВНИМИ Сибирь Кефир 3,2%, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки, Пятерочка Сахар, Миндаль Миндаль, Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Троекурово Грудка Куриная, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Сибирская Ягода Брусника Протертая с Сахаром, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|