05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 79,24g | Prot: 109,16g | Karb: 132,08g.
Kahvaltı: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Останкино Сервелат Российский, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Русский продукт Геркулес Земляника. Öğle Yemeği: Перекресток Салат с Капустой и Огурцом , Куриная грудка, Булгур, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Nina Farina Тараллини с Чесноком, То, Что Надо! Финики, Пятерочка Груша Красная, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Zero Низкокалорийный Сироп Апельсин, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Зелёное Село Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|