05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 65,66g | Prot: 95,63g | Karb: 129,24g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Йогурт 2% Кипрский, Now Foods Apple Fiber, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Яйцо. Öğle Yemeği: Запеченный Картофель, Голден Яблоко , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Кальмары (Вареные или на Пару). Akşam Yemeği: Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Арбуз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ореховый Рай Миндаль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|