05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2753 kcal
|
Yağ: 68,38g | Prot: 194,06g | Karb: 321,52g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Naturgut Bio Reiswaffeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Ja! Putenbrustfilet, Ja! Kokosraspeln, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Ja! Zarte Haferflocken. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Ferrero Ferrero Rocher Eis Classic, Dickmann's Schoko Strolche, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|