05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 37,15g | Prot: 79,14g | Karb: 123,59g.
Kahvaltı: Banane, Zimt, Haferflocken, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Öğle Yemeği: Rote Paprika, Händlmaier's Süßer Senf , Aldi Natives Olivenöl Extra, Hengstenberg Balsamico Bianco, Gekochtes Ei, Gewöhnlicher Feldsalat, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Sonnenblumenöl, Zwiebeln. Akşam Yemeği: Alnatura Dinkelwaffeln, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Alnatura Holunderblüten Sirup, Rotkäppchen Sekt Mild, Tee. devamı için...
|
|
1542 kcal
|
Egzersiz:
Schritte zählen - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|