05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1981 kcal
|
Yağ: 78,53g | Prot: 156,78g | Karb: 166,24g.
Kahvaltı: Умалат Сыр Сулугуни, Просто Молоко Ряженка Термостатная 4%, Сухие Семена Чиа, Киви. Öğle Yemeği: Говядина Постная, Зеленый Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Lactica Йогурт Греческий 4%, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Frustyle Красный Апельсин, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|