05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 101,78g | Prot: 86,84g | Karb: 145,29g.
Kahvaltı: Мистраль Киноа Вареная, Оредеж Яйцо С0, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Хлеб Черный, Слабое Кофе с Сахаром, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Глобус Кекс Яблочный, Славянка Царство Нептуна , Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Молния Салат с Капустой Витаминный, Приготовленная Брюссельская Капуста, Говядина Постная, Мистраль Киноа Вареная. Akşam Yemeği: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Хлеб Дарницкий, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Aperatifler/Diğer: Слабое Кофе с Сахаром, Хлеб Дарницкий, Ближние Горки Котлета Натуральная . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|