|
neuer Plan muß her.....🙈
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 46,11g | Prot: 76,21g | Karb: 201,21g.
Kahvaltı: Harry Körner Balance Toastbrötchen (25g), Kraft Miracel Whip, Putenbrust, Aldi Emmentaler, Senf, Aldi Kondensmilch 4%. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Hähnchenbrustfilet, Butter, Spargel (Frischware). Akşam Yemeği: Haribo Lakritzschnecke. Aperatifler/Diğer: Arla Skyr Natur, Lorenz Salzstangen, Heidelbeeren, Mandeln, Himbeeren, Chiquita Banane, Mehrkornbrötchen. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|