05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 45,14g | Prot: 27,68g | Karb: 169,29g.
Kahvaltı: AH Vanille Vla, Yoghurt (Vol). Öğle Yemeği: Delicieux Mini Kaasbroodjes, AH Extra Aardbeien Jam, Wit Brood. Akşam Yemeği: AH Zuurkool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Verstegen Mix Voor Zuurkool. Aperatifler/Diğer: AH Zoete Kleine Appeltjes, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano. devamı için...
|
|
1961 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|