05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 58,78g | Prot: 97,45g | Karb: 178,01g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Ramazan Pidesi, Menemen. Öğle Yemeği: Ülker Çokokrem, Ramazan Pidesi. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Mantarlı Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Tavuk Göğüs Eti, Makarna, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|