05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 35,24g | Prot: 89,94g | Karb: 50,90g.
Kahvaltı: Yokebe Yokebe Forte. Öğle Yemeği: Premios Rinder-Hüftsteak, Lidl Salat Mexicana. Akşam Yemeği: Milbona High Protein Himbeere. Aperatifler/Diğer: K-Classic Studentenfutter Classic, Goldland Waldhonig. devamı için...
|
|
2580 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 32 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 27 dakika, Uyku - 9 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|