05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 45,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 53,09g | Prot: 61,66g | Karb: 89,97g.
Kahvaltı: FOOD4FITNESS.PT Overnight Oats - Banana Nutella. Öğle Yemeği: Bebida com Sumo de Laranja, Nobre Bolonhesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Chef Select Salada Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Golden Bridge Muesli Crocante com Frutos Secos, Lidl Iogurte Grego. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariaalmeida1980 Kilo Geçmişi
|