05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 38,87g | Prot: 58,79g | Karb: 86,26g.
Kahvaltı: Dori Amendoim Gergelim e Linhaça, Kero Coco Água de Coco (200ml), Banana Prata, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Pif Paf Presunto, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Café, Ovo. Öğle Yemeği: Maçã, Palmito, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada, Brócolis, Cenouras. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|