05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 55,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 58,04g | Prot: 136,60g | Karb: 97,49g.
Kahvaltı: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Peixe no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Batata Inglesa, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Hellmann's Maionese Light, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Risoto de Frango, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Aperatifler/Diğer: Suco de Limão, Laranjas, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|